Чи знижує питна вода рівень цукру в крові?

Чи знижує питна вода рівень цукру в крові?

Цукровий діабет - це зазвичай високий рівень цукру в крові. Після діабету рівень цукру в крові зазвичай підвищується.

Цукровий діабет - це хронічне захворювання, що характеризується гіперглікемією, яка зумовлена ​​абсолютною або відносною недостатністю секреції інсуліну та порушенням утилізації. Захворювання в основному поділяють на три типи: 1 тип, 2 тип і гестаційний діабет. Причина в основному пояснюється сукупним впливом генетичних факторів і факторів навколишнього середовища, включаючи зниження секреції інсуліну, спричинене дисфункцією острівцевих клітин, нечутливістю організму до інсуліну або тим і іншим, що перешкоджає ефективному використанню та зберіганню глюкози в крові. У деяких хворих на цукровий діабет і в сім’ях спостерігається кластеризація захворювання. Крім того, у всьому світі зростає захворюваність і поширеність діабету.

Симптоми діабету в основному проявляються як «три більше і один менше», а саме полідипсія, поліурія, поліфагія, втрата ваги. Крім того, пацієнти з тривалим перебігом захворювання можуть викликати хронічні прогресуючі ураження, функціональні порушення або навіть недостатність тканин і органів, таких як очі, нирки, нерви, серце і кровоносні судини, і можуть викликати гострі важкі метаболічні порушення.

Основне лікування цукрового діабету полягає в підтримці рівня цукру в крові в межах норми за допомогою науково обґрунтованих методів лікування, попередженні виникнення гострих метаболічних порушень, попередженні або затримці виникнення та розвитку ускладнень, покращенні якості життя. Прогноз залежить від контролю захворювання та наявності або відсутності ускладнень. Профілактика діабету в основному залежить від здорового способу життя, включаючи збалансоване харчування, помірні фізичні навантаження, підтримку нормальної ваги та регулярні медичні огляди.

Цукровий діабет має певну генетичну схильність, і існує явище сімейних кластерів. Однак епідеміологічні та клінічні медичні дослідження чітко показали, що основною причиною діабету 2 типу є нездоровий спосіб життя, включаючи старіння, сучасний спосіб життя, надмірне харчування та недостатню фізичну активність. Поліпшення соціального середовища, яке сприяє формуванню нездорового способу життя, є основним засобом зменшення кількості хворих на діабет.

Цукровий діабет став для китайців «солодким тягарем». Згідно з міжнародними стандартами, поширеність діабету серед дорослих старше 18 років у Китаї досягає 11,6%, близько 113,9 мільйонів людей. Більш серйозним є те, що поширеність переддіабету серед китайців становить 50,1%, що означає, що половина китайців на шляху до діабету. Що є причиною того, що китайці хворіють на діабет? Варто подумати про наступні 10 можливих «китайських характеристик».

Дослідження показали, що порівняно з 1997 роком загальна фізична активність китайських чоловіків і жінок у 2009 році знизилася на 29% і 38% відповідно. Тривале сидіння є сприятливим середовищем для діабету: у порівнянні з легкими фізичними навантаженнями люди, які довго сидять, мають на 22% вищий ризик діабету; порівняно з помірними фізичними навантаженнями, люди, які довго сидять, мають на 128% вищий ризик діабету.

Оскільки економічний рівень покращується, ми їмо все більше очищених зерен. 30% енергії в раціоні жителів припадає на білий рис. Надмірно рафіновані вуглеводи мають високий глікемічний індекс і глікемічний навантаження, що може легко призвести до «злетів і падінь» рівня цукру в крові. 5-Річне подальше дослідження за участю понад 64000 людей виявило, що регулярне споживання білого рису позитивно корелює з вищою частотою діабету.

Протягом 10 років між 1992 і 2002 роками частка споживання енергії з продуктів тваринного походження мешканцями Китаю зросла з 9,3% до 13,7%. З точки зору споживання свинини, середньорічне споживання китайців наздогнало американців і перевищило американці з 1997 року. Кожне збільшення споживання червоного м’яса на 0,5 порції/день збільшує ризик розвитку діабету в наступному: чотири роки збільшується на 48%, а люди без ожиріння частіше постраждають від ризику діабету на 65%.

Дослідження, проведене професором Гу Дунфеном з лікарні серцево-судинних захворювань Фуваї Китайської академії медичних наук та іншими, показало, що 3,32 мільйона випадків діабету в Китаї викликані ожирінням або надмірною вагою, серед яких абдомінальне ожиріння є особливо важливим, на нього припадає приблизно 2,4 мільйона випадків. випадків цукрового діабету.

Великий голод 1959-1962 – це незабутня пам’ять для поколінь. Дослідження показали, що порівняно з тими, хто не відчував голоду, ті, хто пережив голод у внутрішньоутробному періоді, мають на 53% більший ризик діабету; ті, хто пережив голод у дитинстві, мають на 82% підвищений ризик діабету.

Багато людей вважають, що пити воду - це те саме, що пити напої. Однак ці безалкогольні напої зазвичай містять високий глікемічний індекс і енергію. Дослідження показали, що вживання банки 355 мл солодких безалкогольних напоїв щодня підвищує ризик діабету на 22%.

На додаток до добре відомих небезпек раку легенів і серцево-судинних захворювань, більшість людей не усвідомлюють зв’язку між тютюном і діабетом. 12--річне подальше дослідження показало, що викурювання 25 сигарет на день підвищує ризик діабету на 42%. Чим більше ви курите, тим більший ризик діабету.

Останній звіт дослідження показує, що кожна четверта доросла людина в моїй країні має високий кров’яний тиск. Високий кров'яний тиск і високий рівень цукру в крові - "брати по біді". Британське дослідження показало, що підвищення систолічного артеріального тиску на 20 мм рт.ст. підвищує ризик діабету на 58%; підвищення діастолічного артеріального тиску на 10 мм рт.ст. підвищує ризик діабету на 52%.

Дані показують, що люди з низьким рівнем освіти мають більший ризик діабету. Через історичні та культурні особливості, економічні фактори тощо в деяких віддалених районах рівень освіти людей все ще низький. Також необхідно підвищити загальну медико-санітарну грамотність мешканців.

Питома вага і потреба води в організмі людини

Вода – джерело життя. Вода є важливою складовою клітин людини. Вода є носієм, з якого людина засвоює різні поживні речовини, регулює і підтримує життєдіяльність організму. З точки зору маси тіла людини, вода становить 70% маси тіла людини, а немовлята містять 80% води. На воду припадає 83% крові людини і 76% м'язів. Потреба організму людини у воді займає друге місце після кисню. Щоб транспортувати поживні речовини, регулювати температуру тіла, виводити відходи метаболізму та підтримувати стабільність внутрішнього середовища організму, щодня необхідна достатня кількість води. У неробочому або неочевидному стані потовиділення зазвичай становить 2,5 л ~ 3,0 л, і більша частина береться з питної води та води, що міститься в їжі.

Харчова цінність води. Якою б насиченою не була структура раціону, організм людини повинен засвоювати деякі мінеральні мікроелементи з питної води. Якщо тривалий час пити питну воду без мінеральних мікроелементів, це принесе різні ризики для здоров'я. Для хворих на діабет навіть легке зневоднення може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, особливо для людей похилого віку та дітей. Оскільки діти гірше дотримуються здорового способу життя, ніж дорослі, для дітей із цукровим діабетом підтримка води в організмі та засвоєння достатньої кількості мінералів і мікроелементів є більш складним завданням.

Цукровий діабет у традиційній китайській медицині належить до категорії захворювань, пов’язаних із спрагою. Традиційна китайська медицина вважає, що загальним патогенезом хвороби спраги є дефіцит рідини в організмі та сухість, яка є хворобою дефіциту есенції Інь. «Huainanzi·Astronomy» говорить: «Холодне повітря накопиченого Інь є водою». Можна побачити, що традиційна китайська медицина вважає діабет хворобою, пов’язаною з «водою».

Організм людини містить шість основних поживних речовин: цукор, білок, жир, воду, електроліти, мікроелементи та вітаміни. Діабет — це не лише порушення метаболізму цукру, але також впливає на низку метаболічних розладів, таких як жир, білок, вода, електроліти тощо. Таким чином, діабет майже охоплює порушення обміну різних поживних речовин в організмі людини. Що ми більше ігноруємо, так це порушення обміну води.

Баланс цукру в крові нормальних людей суворо контролюється, щоб рівень цукру в крові не коливався. Однак пацієнти з діабетом 2 типу мають недостатню секрецію інсуліну або інсулінорезистентність. Навіть на стадії переддіабету в організмі вже є порушення регуляції глюкози. Щоб вивести надлишок цукру з сечею, організм переносить воду з клітин. Виведення однієї молекули глюкози забирає дві молекули води, тому хворі на діабет дуже схильні до зневоднення.

Надзвичайна ситуація при цукровому діабеті - гіперглікемічний гіперосмолярний некетотичний синдром (HHNS) є серйозним гострим ускладненням у пацієнтів з цукровим діабетом, спричиненим важким зневодненням, яке може бути небезпечним для життя, коли воно виникає. Щоб запобігти цьому серйозному ускладненню, найкращий спосіб - підтримувати організм гідратованим. Одним із ключових методів лікування HHNS є поповнення води.

Хворі на діабет повинні пити воду в звичайному режимі. Щоб контролювати симптоми полідипсії та поліурії, багато хворих на цукровий діабет не бажають пити воду або намагаються пити якомога менше води, навіть якщо вони відчувають спрагу. Таким чином, зовні полегшуються симптоми полідипсії та поліурії, але це призводить до підвищення рівня цукру в крові, що погіршує стан діабету. Згідно з відповідним аналізом даних і статистичними даними, від 10% до 20% хворих на діабет погіршується через неправильне вживання алкоголю. Діабетикам, як і звичайним людям, необхідно щодня не менше 2500 мл води.

Пийте невеликими порціями по ходу. Якщо хворим на цукровий діабет обмежити споживання води, це призведе до зменшення об’єму крові, що призведе до підвищення рівня цукру в крові та посилення гіперосмотичного стану, що дуже несприятливо для стану. Якщо ви чекаєте, доки ви відчуєте спрагу, щоб випити води, рівень цукру в крові вже певною мірою коливається. Тому неправильна звичка не пити воду, коли ви не відчуваєте спраги. Пацієнтам, які страждають на цукровий діабет, потрібно поповнювати воду в будь-який час і пити невеликими кількостями на ходу. П'ють воду не для того, щоб втамувати спрагу, а для того, щоб вона брала участь в обміні речовин. Діабет спочатку має підвищену в’язкість, а брак води збільшить в’язкість крові та спричинить серцево-судинні та цереброваскулярні захворювання. Уникайте запою. Зловживання алкоголем і вживання занадто великої кількості води за один раз може призвести до пошкодження внутрішніх органів, таких як легені, шлунок і нирки.

Вранці пийте воду в помірних кількостях. «Тисяча золотих рецептів» короля медицини Сунь Сімяо запропонувала метод збереження здоров’я «приймати воду спочатку, коли ви прокидаєтеся», визнаючи, що випити склянку теплої води після пробудження вранці корисно для здоров’я. Випивання склянки води вранці дуже корисно для зниження в’язкості крові та зниження частоти серцево-судинних і цереброваскулярних захворювань. Кількість споживаної протягом дня води принаймні еквівалентна кількості води, що виділяється з нирок (800-1000 мл), шкіри (500 мл), кишечника (100-150 мл) і дихальних шляхів (350 мл) щодня. день.

Найголовніше, яку воду пити. Яка вода може допомогти кожному ефективно запобігти діабету, і яка вода може допомогти хворим на цукровий діабет ефективно полегшити, приборкати або навіть вилікувати хворобу? Перше, про що ми думаємо, це питна вода, яка відповідає санітарним нормам. Основні стандарти здорової питної води такі:

1. Хороше значення T: tds120 або вище, без надмірних мінералів і слідових кількостей селену, стронцію, ванадію та цинку.

2. Хороше значення pH: від 7,30 до 8,5.

3. Добре значення кремнію: метакремнієва кислота понад 20 мг/л або діоксид кремнію понад 15 мг/л.

4. Гарна твердість: від 100 до 450 мг/л.

5. Гарне джерело води: чисте, природне та питне.