Відсутність води може зробити людей дурними

Відсутність води може вплинути на функцію мозку

Не пити достатню кількість води може значно збільшити ризик когнітивного порушення.

У спекотну погоду надмірна пітливість призводить до більшої втрати води. Якщо ви не поповнюєте рідини вчасно, це може негативно вплинути на різні частини вашого тіла, включаючи ваш мозок. Чи може дегідратація зробити вас "менш гострими"?

У травні 2023 року дослідницька група з Шанхаї Шостої народної лікарні опублікувала дослідження про зв'язок між споживанням напоїв та когнітивними порушеннями у людей середнього віку та літніх людей.

Результати показали, що питна вода, чай, кава та молоко допомагають захистити від когнітивного занепаду. Навпаки, щоденне споживання води менше 1500 мл, особливо нижче 500 мл-WA, ідентифікований як фактор ризику когнітивного порушення.

Однак це не означає, що ви повинні перевищувати воду. І зневоднення, і надмірна гідратація можуть негативно впливати на когнітивну функцію.

1. Запор:

Коли виникає довгострокова відсутність води, товстий кишечник поглинає воду у залишки їжі, стілець стане сухим, а перистальси з товстого кишечника сповільниться, що легко викликати запор.

2. Камені в нирках:

Якщо організм часто зневоднюється, нирки можуть реабсорбувати воду, що призводить до концентрованої сечі і навіть каменів нирок.

3. Подагра:

Подагра викликається збільшенням сечової кислоти або зменшенням екскреції в організмі та відкладами уратів у суглобах, нирках та інших частинах. Пити менше води запобігає вилученню сечової кислоти плавно, а ризик подагри збільшиться.

4. Тромбоз:

Якщо пацієнти з високим кров'яним тиском, високим вмістом ліпідів у крові та високим вмістом цукру в крові не п'ють достатню кількість води, в'язкість крові збільшиться, кровообіг крові сповільниться, а інфаркт міокарда та тромбоз головного мозку будуть легко спричинені.

5. Біль у суглобах:

Хрящ, що наповнює стики, в основному складається з води. Коли зневоднюється, хрящова тканина буде послабити і погіршить біль у суглобах.

6. Деякі раки:
Пити більше води корисно для травного тракту, крові та сечової системи. Люди, які п'ють більше води, мають менший ризик раку сечового міхура, раку передміхурової залози, раку яєчок, раку сечоводу та раку тазу нирок.

1. Запор:
Хронічна зневоднення призводить до того, що товстий кишечник поглинає більше води від харчових відходів, що призводить до сухого стільця та уповільнення руху кишечника, що збільшує ризик запору.

2. Камені в нирках:
Коли організму не вистачає достатньої кількості води, нирки реабсорбують більше рідини, в результаті чого концентрована сеча, яка може сприяти утворенню каменів у нирках.

3. Подагра:
Подагра виникає, коли рівень сечової кислоти зростає або її екскреція зменшується, що призводить до накопичення уратів у суглобах, нирках та інших ділянках. Неадекватне споживання води може перешкоджати елімінації сечової кислоти, збільшуючи ризик подагри.

4. Тромбоз:
Для людей з високим кров'яним тиском високий рівень холестерину або високого рівня цукру в крові недостатнє споживання води може потовстити кров, повільно кровообіцяю та збільшити ризик таких станів, як інфаркт міокарда та тромбоз головного мозку.

5. Біль у суглобах:
Хрящ, який подумає суглоби, в основному складається з води. Дегідратація послаблює хрящну тканину, потенційно погіршуючи біль у суглобах.

6. Певні рак:
Адекватна гідратація приносить користь травних, кровообігу та сечовивідних системах. Дослідження свідчать про те, що люди, які п'ють більше води, можуть мати менший ризик раку сечового міхура, передміхурової залози, яєчка, сечоводу та ниркових тазів.

Здорові напої для гідратації та оздоровлення

1. Тепла кип'ята вода-більше вживання спраги

Вода, яка була варена і природно охолоджена до20–25 градусівє ідеальним вибором для гідратації. Це ефективно гасити спрагу, не викликаючи дискомфорту травної системи.

2. Лимонна вода - освіжаюча та охолодження

Вапня лимонна вода влітку може допомогти полегшити тепло, гасити спрагу, заспокоїти тепло шлунка та покращити апетит. Особливо він підходить для людей з нейтральною або теплою конституцією. Для аромату можна додати невелику кількість меду.

Примітка:

• Немовлята та маленькі діти повинні уникати вживання лимонної води.
• Діабетики не повинні додавати мед.
• Ті, хто має дискомфорт у шлунку, повинні уникати його споживання.

3. Зелений чай - зменшує внутрішнє тепло

Зелений чай - це неферментований чай з найвищим вмістом чайних поліфенолів, що пропонує різні переваги для здоров'я. Регулярне споживання може знизити ризик серцево -судинних захворювань та загальної смертності. Це також може допомогти знизити ліпіди крові, знизити артеріальний тиск, сприяти схудненню та підтримувати профілактику раку.

У спекотні літні місяці тіло, як правило, накопичують внутрішню спеку. Оскільки зелений чай має охолоджуючу природу, він допомагає зменшити внутрішню спеку і корисно для людей, схильних до перегріву.

Примітка:Люди зі слабкою функцією селезінки та шлунка повинні уникати тривалого споживання.

4. Мунг -суп з квасолі - очищає тепло і детоксикації

Переваги:Підтримує діурез, зменшує набряк, детоксикації та охолоджує тіло.

Підготовка:

• Приймати100 г бобів мунг, додати500 мл води, і доведіть до кипіння.
• Продовжуйте готувати на сильному вогні для15 хвилині додайте цукор скелі за смаком.

Примітка:

• Мунг -квасоля охолоджують на природі; Надмірне і часте споживання може завдати шкоди селезінці та шлунку. Рекомендується пити1–2 рази на тиждень, одна миска на порцію, і уникайте пити її натщесерце.
• Люди зі слабкою функцією селезінки та шлунка повинні обмежувати споживання.
• Літні люди з хронічними станами, такими як гіпертонія та гіперглікемія, особливо ті, що стосуються ліків (особливо китайської медицини), повинні споживати суп з бобів з мунг в помірковій мірі.

5. Чай з листочком глоду та лотоса - підтримує зменшення цукру в крові та в крові

Переваги:Допомагає зменшити жир, знизити цукор у крові та сприяти діурезу.

Підготовка:

• Приймати10–15 г глодуі10 г листя лотоса, покладіть їх у горщик, додайте воду, доведіть до кипіння і дайте їй крутитися5 хвилинперед вживанням.

Примітка:

• Не підходить для людей із слабкою функцією селезінки та шлунка.
• Вагітні жінки повинні уникати його споживання.
• Жінки повинні утримуватися від його вживання під час менструації.

Xiamen Smart Water Tech розуміє життєво важливу роль безпечної питної води в громадському здоров’ї. Ось чому ми надаємо пріоритетБезпека, здоров'я, зручність та охорона навколишнього середовищаяк основні цінності нашої інновації. Наша мета - забезпечити, щоб кожен міг легко отримати доступ до безпечної та здорової питної води.